بهترین زمان برای سمپاشی

این حشرات شامل : سوسک های داخل سقف کاذب ، حشراتی که در اتاق دیده می شود ، کرم های خاکی و...

چیزی که از همه مهم تر است که اگر از بین بردن اینگونه آفات را به تاخیر بیاندازید خسارت های جبران ناپذیری با خود به همراه دارد .

بهترین زمان سمپاشی برای بعضی حشرات صبح زود و برای بعضی دیگر از حشرات غروب آفتاب مناسب است و بهترین دمای مناسب برای اسپری سم 27 درجه سانتیگراد است .

بهترین زمان سمپاشی ساس

حشرات ساس مخصوصا از نوع تختخوابی در شب ها شما را نیش می زنند و زمانی به شما حمله می کنند که شما در خواب هستید که شما وقتی می خوابید اگر ساس به شما حمله کند متوجه آن نخواهید شد و این حشره ها بعد از نیش زدن شما ایمن می شوند . برای رهایی از این مشکل سمپاشی ساس توسط تیم حرفه ای سمپاشان بهترین گزینه خواهد بود تا از شر این حشرات که به مرور زیاد و زیادتر می شوند راحت خواهید شد .

ساس ها بین 3 تا 10 دقیقه از خون شمت تغذیه می کنند و طوری اینکار را انجام می دهند که شما به هیچ عنوان متوجه نخواهید شد . زمانی می فهمید که ساس شما را نیش زده که جای دون دون های قرمز در تن خودتان مشاهده می کنید .

سمپاشی.com

ساس ها در گوشه و کنار درزها و شکاف ها ، در وسایل چوبی ، در اطراف تخت و بالشت ها و حتی پشتی که در خانه وجود دارد مخفی می شوند و تولید مثل می کنند و شب هنگام موقعی که برق ها خاموش شد فعالیت خود را آغاز می کنند و به اهالی خانه حمله می کنند .

سمپاشی ساس باید در اولین مشاهده سریعا اقدام و انجام گیرد تا از متولد شدن تعداد زیادی ساس جلوگیری شود . اما کنترل آفات در کل طبق تصورات غلط مردم در فصل گرما بهتر نیست بلکه در فصل پاییز و زمستان بهترین زمان سمپاشی حشره ساس است چرا که در این فصل ها اکثر حشرات تخم ریزی می کنند .

در کل سم پاشی ساس در طول شبانه روز باید صبح و ظهر انجام شود چون ساس ها در شب فعالیت می کنند و در روزها در حال استراحت هستند و ساکن می مانند که این موضوع کمک می کند تا به راحتی سمپاشی صورت بگیرد.

به این نکته توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید در خانه خودتان عمل سمپاشی را انجام دهید چرا که مواد سمی به راحتی می تواند اهالی خانه را مریض و دچار مسدومیت کند . مخصوصا کودکان و میانسالان بیشتر در معرض این خطر وجود دارند و همچنین باید بدانید که اگر خودتان سم پاشی ساس را انجام دهید ممکن است حشره به طور کاملا ریشه کن نشود و به قسمت های دیگر خانه مهاجرت کند و تاکثیر پیدا کند . پس بهتر است کار را به کاردان بسپرید و از گروه سمپاشان بخواهید شما را راهنمایی و کمک کنند.

بهترین زمان سمپاشی سوسک

سوسک فاضلاب و سوسک آشپرخانه همه جا خانه را می گیرند و آسایش را از خانه شما دور می کنند . استفاده از حشره کش های معمولی هم فقط موقتی می تواند شما را از این مشکل رها کند اما در اصل هیچ چیزی تغییر نمی کند بلکه فقط تعداد اندکی از آن جمع سوسک ها کم می شود .

یکی از بهترین زمان ها برای سمپاشی سوسک و دیگر حشرات در فصل پاییز و زمستان است و بیشتر مردم به اشتباه فکر میکنند که این عمل بهتر است در فصل گرما صورت گیرد . حال این سوال پیش میاد چرا در فصل سرما سم پاشی کنیم ؟ چون در این فصل حشرات در حال تخم گذاری و تولید مثل هستند که در فصل گرم سال آنها رشد می کنند و تعداد آنها به شدت افزایش میابد . اگر نابود کردن سوسک را در پاییز و زمستان انجام دهیم شاهد از بین رفتن جمع زیادی از آنها می شویم و از شر سوسک ها و انواع آنها خلاص می شویم .

به این نکته باید توجه داشته باشید که سمپاشی سوسک بهتر است در طول شبانه روز در ساعات غروب و شب انجام گیرد . چون سوسک ها در طول روز در حال فعالیت هستند و شب ها در حتال استراحت به سر می برند . بخاطر همین راحتتر می توانیم جمع آنها را در کنار هم پیدا کنیم و از بین ببریم و نابود کنیم .

بدانید که برخی حشرات به زمان خاصی نیاز ندارند و هر موقع در خانه یا مکانی که زندگی می کنید مشاهده کردید باید سریعا با گروه سمپاشی سمپاشان تماس بگیرید تا بصورت رایگان به شما مشاوره دهند و توسط تیم مجرب خود بهترین راه حل را برای از بین بردن حشرات از محل زندگیتان پیاده سازی کنند و این حشرات را نابود کنند .

یکی از تخصص های اصلی شرکت سمپاشان سمپاشی سوسک ریز و درشت و سوسک آشپرخانه و حمام است . هرجایی از منزل خود سوسک حتی کوچک ریز را مشاهده کردید مطمئن باشید گروه زیادی در خانه شما زندگی می کنند پس بهتر است هرچه زودتر با سمپاشان تماس بگیرید.

از ویژگی های شرکت سمپاشان در دسترس بود آن در تمامی مناطق تهران است که با اولین تماس بعد از برسی مشکل شما سریعا به محل اعزام می شوند و مشکل شما را حل می کنند . تخصص لازم سمپاشی همکاران این شرکت کار را برای شما و اعضا خانواده راحت کرده و دیگر جای هیچ نگرانی نیست .

سمپاشی باغ و سمپاشی گیاهان :

یکی دیگر از عواملی که زمان سمپاشی در آن تاثیر دارد برای محصولات کشاورزی و باغ نوع سم است که مورد استفاده قرار می گیرد . بطور مثال :

سموم سیستمیک :

بهترین زمان برای این نوع سم صبح زود است تا در همان لحظه با تابیدن نور خورشید مواد سمی با شیره گیاه مخلوط شده و د رگیاه سریعا شروع به حرکت کند .

سموم بیولوژیک :

بهترین زمان برای این نوع سم غروب آفتاب است بدلیل اینکه باکتری موجود زمان کافی برای در طول ساعات شب و تا هنگامی که هوا خنک است زمان کافی برای انجام فعالیت خود داشته باشد.

سموم تماسی :

بهترین زمان برای این نوع سم شب هنگام است بدلیل اینکه روزنه های گیاه بسته است و سم وارد گیاه نمی شود و همچنین گیاه دچار تنش نمی شود .

خرید فالوور، بازدید و لایک اینستاگرام

با تلاش تیم برنامه نویسی سایت خرید فالوور اینستاگرام پنل خرید فالوور و خرید لایک آنی برای تمامی کاربران فراهم شده است شما می توانید براحتی از طریق پنل لایک و فالوور سفارش مورد نیاز خود را ثبت نموده و در کمتر از 48 ساعت دریافت نمایید.

چگونه در اینستاگرام کسب و کار خود را ایجاد کنیم؟

در سالهای اخیر ،اینستاگرام به بزرگترین و محبوبترین شبکه اجتماعی ایران و جهان تبدیل شده است و تقریبا حدود 80 درصد مردم ایران که دارای گوشی هوشمند هستند نیز از این برنامه استفاده می‌کنند. در این بین داشتن حساب کاربری اینستاگرام و افزایش دنبال کنندگان در آن تاثیر بسزایی در افزایش فروش و محبوبیت کسب کار شما دارد.
یکی از بهترین و پرکاربردترین روش های افزایش فالوور اینستاگرام خرید فالوور اینستاگرام می‌باشد که شما را  نسبت به رقبای خود متمایز می کند که به مرور زمان خود سبب افزایش درآمدتان می‌شود همچنین شما می توانید با خرید مولتی لایک ایرانی پیج خود را محبوب کنید.

خرید فالوور.com

قابلیتی که در شبکه اجتماعی اینستاگرام ایجاد شده است موجب جلوگیری از صرف هزینه های بسیار گزاف می‌شود.
در حال حاضر بوسیله اینستاگرام می توانید با مبالغ بسیار پایینی تبلیغات مناسب جامعه هدف خود را داشته باشید.

امکانات و ویژگی‌های خاص اینستاگرام باعث حضور پر شور و قابل‌توجه صاحبان کسب‌وکار های مختلف در آن شده است و تبدیل شدن آن به سریع‌ترین، بهترین و موثرترین راه تبلیغ و جذب مشتری گردیده بر اساس آخرین آمار که در پایان سال ۲۰۱۷ اعلام شد، اینستاگرام موثرترین شبکه اجتماعی در جذب مشتری و افزایش سودآوری است.

با توجه به آمارهای انتشار یافته از سوی کشورهای اروپایی ، نشان می دهد که اغلب کسب و کارهای بزرگ و کوچک حضور فعالی در شبکه های اجتماعی دارند.
حرکت به سوی شبکه های اجتماعی برای کسب و کار های سنتی به امری مهم تبدیل شده و روز به روز نیاز به آن پر رنگ تر می شود.

اگر حوضه فعالیت پیج اینستاگرامی شما خارج از کشور می باشد می توانید با خرید فالوور و خرید لایک خارجی کسب و کار خود را رونق به بخشید و فالوور های بیشتر را جذب کنید.

فالوور چیست یا فالوور کیست؟

فالو کردن به معنای دنبال و پیروی کردن است، حال ما در شبکه های اجتماعی اغلب کلمه follow را می‌بینیم و خیلی از کاربران معنی این واژه انگلیسی را نمی دانند.
شما با کلیک روی follow قبول می کنید که می خواهید آن کاربر و تمامی فعالیت هایی که این کاربر در اینستاگرام انجام می دهد را مشاهده کنید.شما می توانید با خرید فالوور اینستاگرام محبوبیت پیج خود را افزایش دهید.

زمانیکه مطلبی را در پیج خود به اشتراک می‌گذارید آن مطلب برای فالوورهای شما به نمایش گذاشته می‌شود و آنها می‌توانند برای آن پست لایک یا کامنت بزنند.

خرید فالوور اینستاگرام چه زمانی و برای چه کسی لازم است؟

با توجه به اینکه برای داشتن محبوبیت و رسمیت بالاتر در شبکه های اجتماعی هرچه فالوور بیشتر باشد، به معنای محبوبیت و درآمد بیشتر است این امر خود گویای مهم بودن مبحث Follower می‌باشد.

در شبکه اجتماعی اینستاگرام نیز شما می توانید با افزایش تعداد فالوورهای خود شروع به کسب درآمد از پیج خودتان نمایید، (همچون افرادی که بدلیل تعداد فالوور بالایی که دارند، پست یا استوری های تبلیغاتی در پیج خود قرار می دهند.)
بهترین استراتژی برای افزایش محبوبیت در اینستاگرام افزایش فالوور است.

برای اینکه شما فالوورهای زیادی داشته باشید باید برخی اصول افزایش فالوور را فرا بگیرید و پست های ناب و مردم پسندی را در پیج خود قرار دهید.
حال در ابتدای کار برای اینکه مردم به پیج شما اعتماد کنند باید مقداری فالوور واقعی برای پیج خود خریداری نمایید تا فالوور شما در حد قابل قبولی دیده شود.
شما با خرید فالوور زمینه را برای جذب فالوور با کیفیت و واقعی و فعال ایجاد خواهید کرد که این یک امتیاز بشمار می‌آید.

اگر پیج اینستاگرام شما فالوور زیاد داشته باشد باعث اعتماد بیشتر و تبدیل شدن فرد به مشتری و این بهتر از نمایش صفحه شما به صدها نفر و بی‌نتیجه ماندن آن است.
کاربران زمانی که می‌بینند شما فالوور زیادی دارید خود به خود شما را دنبال می‌کنند و بیشتر مورد توجه  آنها قرار می‌گیرید.
شما با خرید فالوور برای یک صفحه تجاری، در واقع راه «بازاریابی اینستاگرام» و «جذب مشتری از طریق اینستاگرام» را طی خواهید کرد.

چرا باید فالوور اینستاگرام بخریم؟

در ابتدای راه خرید فالوور یکی از بهترین گزینه های هر کاربر است که می توانید برای شروع کسب و کار اینترنتی خود داشته باشید.
خرید فالوور راه صد ساله را به یک شب تبدیل می‌کند و باعث افزایش فروش و رسیدن به سود کلان می‌شود.

با خرید فالوور شما باعث ایجاد اعتماد و حس رضایت بین کاربران خود می شوید و آنها نیز به شما اعتماد می کنند و محصولات تبلیغاتی شما را می خرند.
همچنین در این حالت آنها اغلب دوست دارند که پست های شما را لایک و کامنت بگذارند.

افزایش فالوور با فالوور واقعی ایرانی

همچنین قابل تامل است که اغلب مردم ما از نوجوان گرفته تا بزرگسال در مورد شبکه های اجتماعی اطلاعات مختصر و اجمالی دارند.

مردم در صورت مشاهده پیج های با تعداد فالوور و لایک پایین به آنها اعتماد نمی کنند و سریع آن را آنفالو می کنند.

البته برخی از پیجها وجود دارند که برای افزایش تعداد فالوور پیجشان با دیگر پیج های همتراز تبادل می کنند و در این صورت نیز مقدار جذب فالوور بسیار پایین است، حتی برخی از افراد بخاطر تبادل های نامناسب و بی رویه آن پیج رو آنفالو می کنند.

خب حالا چیکار کنیم؟

یکی از روش های موجود صرف هزینه و تبلیغ کردن است که واقعاً هزینه‌های سرسام آوری دارد و بازدهی آنها هم خیلی کم است. در تبلیغات درست و قانونمند شما تنها می توانید در بهترین حالت 20% بازدید کنندگان را برای پیج خود جذب کنید که کاری بس دشوار و هزینه آور است.

راه دوم این هست که ما با استفاده از خرید فالوور، اعضای پیجمان را بالا ببریم تا هم در تبادلات جایگاه بهتری داشته باشیم و هم اعتبار پیجمان بالاتر برود تا کاربران اعتماد بیش‌تری داشته باشند و آنفالو نکنند و در ادامه با بالا بردن کیفیت مطالب باعث ورود اعضای جدید شوید.

خرید فالوور واقعی اینستاگرام چگونه است؟

تمامی سفارشات خرید فالوور واقعی اینستاگرام ، که شما در این سایت ثبت می نمایید، کاملا با دقت و توجه توسط تیم ما بررسی می شود. و فالوورهای واقعی و اکتیو که در اینستاگرام حساب کاربری فعال دارند را برای شما ثبت می کنند.
همچنین از دیگر مزایای تیم ما سرعت و دقت بسیار بالا می باشد که در کمترین زمان ممکن سفارشات مدنظرتان را بر روی اکانت اینستاگرام شما اعمال می نمایند.
ریزش فالوور ها معیاری است که میزان واقعی بودن فالوور ها را می سنجند ، شما با بررسی مقدار ریزش فالوور های خود به سخن ما اعتماد خواهید کرد.
بالا بودن فالوور و لایک پست‌ها تأثیر بسیار زیادی در جذب مخاطبین و بالا رفتن اعتبار پیج اینستاگرام شما دارد.

چرا سایت خرید فالوور اینستاگرام ؟

سایت خرید فالوور اینستاگرام با داشتن تیمی مجرب و فعال حدود 5 سال است که در زمینه خدمات‌دهی اینستاگرام فعالیت می کند.
این تیم با تکیه بر دانش و تجربه چندین ساله خود یکی از بهترین سایت های خرید فالوور اینستاگرام در کشور می باشد.
همچنین تیم ما با داشتن پشتیبانی 24 ساعته و پاسخگویی سریعی که دارد یکی از بهترین سیستم های مدیریت مشتری را دارد.
خدمات ارائه شده در این سایت با قیمت بسیار ارزان و معقول ثبت شده است که نسبت به قیمت رقبا بسیار پایین تر است.

خرید فالوور ارزان با بهترین کیفیت و قیمت

مزایای فالوورهایی که از ما می خرید؟

• فالوور های خریداری شده هیچ ریزشی ندارند
• قیمت خرید فالوور و لایک ما بسیار مناسب و ارزان است
• در سریعترین زمان ممکن سفارش شما ثبت و به مرحله انجام خواهد رسید
• سفارشات شما با نهایت دقت و نظم با توجه به نوع سفارش انجام خواهد گرفت
• فالوور های خریداری شده کاملا قانونی و مجاز می باشند

سایت خرید فالوور اینستاگرام با چندین سال سابقه درخشان و تجربه کافی در زمینه شبکه های اجتماعی و بخصوص اینستاگرام و تلگرام به یکی از حرفه ای ترین تیمهای خدمات اینستاگرام تبدیل شده است. اگر به خدمان نیاز به صرف هزینه کمتر در زمینه فالوور دارید میتوانید اقدام به خرید فالوور نمایید همچین اگر نیازمند خرید لایک اینستاگرام هستید میتوانید با کم ترین قیمت و بهترین کیفیت از محصولات و خدمات ما بهره مند شوید

نظریه مزلو: سلسله مراتب نیازها

آبراهام هَرولد مَزلو روانشناس انسان‌گرای آمریکایی بود. او امروزه برای نظریه «سلسله مراتب نیازهای انسانی» اش (هرم مزلو) شناخته شده‌است. مزلو همچنین به عنوان پدر روانشناسی انسان گرا شناخته می‌شود. او در سال ۱۹۵۴ کتاب «انگیزه و شخصیت» را دربارهٔ نظریه سلسله مراتب نیازها منتشر کرد.

در این نظریه، نیازهای آدمی در پنج طبقه قرار داده شده‌اند که عبارتند از:

نیازهای فیزیولوژیک 

نیازهای فیزیولوژیک، برای همه‌ی ارگانیسم‌ها وجود دارند. نیازهایی که به حفظ وضعیت بیولوژیک ارگانیسم و بقاء آن کمک می‌کنند.

غذا، آشامیدنی‌ها، خواب، اکسیژن، سرپناه و  در این گروه قرار می‌گیرند.

اگر نیازهای فیزیولوژیک برای مدت نسبتاً طولانی تأمین نشوند، فرد برای تامین نیازهای دیگر برانگیخته نخواهد شد.

 می توانید از مشاوران سایت حال خوب زندگی بهترین راهنمایی ها را بگیرید.

بررسی نیازهای انسان

نیاز به امنیت

این نیاز بیانگر آن است که فرد به آرامش نیاز دارد و شامل ثبات، استقلال، محافظ داشتن، رهایی از ترس و اضطراب، رهایی از درهم‌بودن و نظم، دستورالعمل، قانون، احتیاج به محدودیت داشتن و نیاز به محافظ قوی مثل پدر.

بر اساس نظریه مزلو نیاز به امنیت در روان آزرده‌ها ارضا نشده است این‌گونه افراد دچار اضطراب، وسواس و یا ترس مرضی (هراس) می‌باشند.

نیازهای سطح اجتماعی

نیازهای اجتماعی در هرم مزلو شامل مواردی چون عشق، مقبولیت و تعلق خاطر است. در این سطح، احساس نیاز به روابط عاطفی، هدایت‌کننده‌ای برای رفتار انسان است. برخی از مواردی که این نیاز را برآورده می‌کند عبارتند از:

- دوستی

- دلبستگی‌های عاشقانه

- خانواده

- گروه‌های اجتماعی

- گروه‌های جامعه

- کلیساها و سازمان‌های مذهبی

برای جلوگیری از بروز مشکلاتی از قبیل تنهایی،افسردگی و اضطراب، مهم است که افراد احساس دوست داشته شدن و مقبولیت نزد دیگران را تجربه کنند. همانطور که شرکت در گروه‌های مختلف مثل گروه‌های مذهبی، تیم‌های ورزشی، کلوپ کتاب و سایر فعالیت‌های گروهی اهمیت دارد، روابط شخصی با دوستان، خانواده و عشاق نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‎کند.

نیازهای اجتماعی یا نیازهای تعلق‌پذیری و عشق

این نیازها شامل وابستگی، تعلّق خاطر، عشق و عاطفه است. به عقیده مزلو این نیازها کمتر از نیازهای فیزیولوژیکی و نیازهای امنیتی، اساسی هستند. روابط دوستانه، وابستگی عاطفی و روابط خانوادگی به ارضاء این نیازها کمک می‌کند. عضویت در گروه‌های اجتماعی، محلی و مذهبی نیز چنین اثری دارد.

خودشکوفایی

زمانی که فردی چهار مرتبه اولیه نیاز را ارضا کرد، مرتبه نهایی رشد، که مزلو آن را «خود شکوفایی» می نامد، فرا می رسد. در سطح خود شکوفایی، رفتار افراد بیش تر از سطوح پایین تر، به وسیله شرایط و حالات گوناگون برانگیخته می شوند.

افراد خودشکوفا تمام نیازهای کمبود و محرومیت در چهار سطح نخست سلسله مراتب نیازها را ارضا کرده اند. رفتار افراد خود شکوفا به عنوان نتیجه و پیامد، به وسیله مجموعه جدیدی از نیازها، که مزلو آن را «نیازهای بودن»(10) (انگیزش بودن(11) یا انگیزش والا(12)) می نامد، برانگیخته می شوند. این انگیزه های بودن ارزش هایی همچون حقیقت، صداقت و راست گویی، زیبایی و خوبی و نیکی هستند و آن ها به زندگی افراد خودشکوفا معنا می بخشند.

تصویری که مزلو از افراد خودشکوفا به ما می دهد، تصویر مثبتی است، افراد خودشکوفا به هیچ وجه به واسطه کمبود و محرومیت برانگیخته نمی شوند. اما برای رشد و ترقّی و رسیدن به تمام آنچه لایق و زیبنده آن هاست، برانگیخته می شوند. افراد خودشکوفا پیوسته مردم را تحریک می کنند که توانایی هایشان را آزمایش کنند و افق دیدشان را وسعت ببخشند.

مزلو اعتقاد داشت که فرایند رشد، افراد خودشکوفا را هدایت می کند وقت زیادی را صرف کنند و این که افراد خودشکوفا شصت یا بیش از شصت سال عمر می کنند. مزلو بر این باور بود که عدّه کمی از مردم جامعه ما به خودشکوفایی می رسند و تخمین زده است که کم تر از یک درصد جمعیت جامعه می توانند به خودشکوفایی برسند. 

سمپاشی سوسک

خلاصه :سموم  مورد نیاز برای سمپاشی سوسک ریزآلمانی (سوسک کابینتی): به تمام سموم مقاوم هستند و برای از بین بردن آنها بایستی در بازهای زمانی مناسب مطابق نظر کارشناس از ترکیبی از سموم پیرتیروئیدی و فسفره استفاده کرد و در هر بار سمپاشی ترکیب مورد نظر تغییر پیدا کند.شرکت سمپاشی ارمغان بهداشت محیط با استفاده از مواد جدید غیر سمی که نیاز به جابجایی و ترک محل ندارد نسبت به سمپاشی تضمینی سوسک کابینتی (سمپاشی سوسک ریز)اقدام می کند.

سمپاشی سوسک درشت آمریکایی (سوسک فاضلابی) : تاکنون هیچ گزارشی مبنی بر مقاومت این حشره به سموم داده نشده است. درمناطقی که انسان تردد می کند بهترین سم برای سمپاشی منازل استفاده از سموم پیرتیرویئدی استفاده گردد.می توان از سموم سایپرمترین،پرمترین،سولفاک،آیکون،دلتامترین،بایگون،تترامترین،آلفامترین و .... استفاده کرد.

روشهای مبارزه با سوسک ها

سمپاشی.com

مبارزه شامل روشهای غیر شیمیایی و شیمیایی ( سمپاشی سوسک ) است :

روشهای غیر شیمیایی شامل اقداماتی است که از ورود سوسک به منازل و اماکن جلوگیری کرده و همچنین محیط را برای زندگی آنان نامناسب می کند. برای جلوگیری از ورود آنها باید اقدام به نصب توری برای پنجره ها و نصب نمد یا اسفنج یا درزگیر در زیر درهای ورودی به شکلی که با کف تماس داشته باشد،نمود.

نکته مهم و کلیدی اینست که بدانید سوسکها برای ادامه حیات به آب و غذا و پناهگاه نیاز دارند و با حذف این عوامل میتوان از شر سوسک ها راحت شد.

کاهش منابع غذایی : شامل جمع آوری و دفع مناسب زباله ها -استفاده از زباله دان مناسب درب دار- نگهداری مواد غذایی باقیمانده در یخچال- نظافت سکوها و قفسه های آشپزخانه- نظافت کف آشپزخانه- نظافت چربی باقیمانده بر روی سطوح-شستشوی منظم ظروف غذا

حذف منابع آب : تجهیز خروجی های فاضلاب مانند کف شوی آشپزخانه و ظرفشویی و توالت به درپوش و توری ریز- استفاده از توری ریز در هواکش توالت در پشت بام-مسدود نمودن کناره های لوله خروجی فاضلاب پشت لباسشویی- تعمیر شیر آب هایی که چکه میکند

حذف پناهگاه : مسدود نمودن درز و شکاف و حفره و سوراخ هایی که در ساختمان وجود دارد- همچنین در رایزرها و سقف کاذب ساختمان- استفاده از کابینت ها و قفسه های پایه دار برای اینکه نظافت زیر آن امکانپذیر باشد.

 با این حال در صورت استقرار سوسک ها  در محل، اقدامات فوق باعث از بین رفتن آنها نشده و می بایست مبارزه شیمیایی ( سم پاشی سوسک ) انجام داد.

قبل از اقدام به سمپاشی بایستی نوع سوسک و آلودگی به محل مشخص شود تا نوع سم مناسب انتخاب گردد.

سوسریها یا سوسک های حمام

راسته  Blattaria  یا  Dictyoptera                                                                       

سوسریها را قبلاً جزء راسته ی راست بالان ( orthoptera )  در نظر می گرفتند.برای سمپاشی سوسک تاکنون حدود 4000 گونه از این حشرات شناسایی شده اند که اکثراً در خارج اماکن انسانی فعالیت کرده و بعضی از آنها به عنوان آفات گیاهی به خصوص درختان جنگلی مطرح هستند. فقط حدود 50 گونه از این سوسریها به عنوان گونه های اهلی به زندگی در اماکن انسانی عادت کرده و به صورت آفات بهداشتی مطرح هستند.

سوسکهای حمام دارای دگردیسی ناقص و قطعات دهانی جونده بوده و حشراتی همه چیز خوار هستند و از مواد غذایی مختلف  مثل پس مانده غذای انسان،مدفوع،خلط و جسد حشرات مرده تغذیه می کنند و حتی در مواقعی که جمعیت آنها بالاست رفتار همنوع خواری canibalism  پیدا می کنند . در مواردی نیز در شرایط نامساعد بهداشتی دیده شده که به نوزاد انسان و افراد بیمار و بی سرپناه حمله و از آنان تغذیه می کنند . به دلیل نوع تغذیه و ماهیت کثیف زندگی و فعالیت آنها،حشراتی آلوده و ناقل عوامل بیماریزا محسوب می شوند.از نظر شکل ظاهری نیز دارای بدنی پهن و دو بال هستند که بالهای رویی حالت چرمی و نیمه سخت  دارد ولی تمایلی به پرواز ندارند و ندرتاً پرواز می کنند.

پرونوتوم سوسریها رشد زیادی داشته ، سطح سینه و گاهی سر را می پوشاند و شکل آن در تشخیص گونه های مختلف مهم است. در بعضی انواع دو شکلی dimorphism دیده می شود. در گونه های مختلف در انتهای شکم ماده ها فقط دو زایده حسی سوزنی شکل و باریک به نام سرسی cerci  دیده می شود ولی در نرها در انتهای بدن علاوه بر یک جفت سرسی، یک جفت زائده سوزنی شکل کوچکتر و باریکتر دیده می شود که مربوط به دستگاه نراست و استیله style نام دارد. تشخیص نر و ماده توسط همین زواید انجام می شود.

بهتر است حشرات این راسته را به نام سوسری یا cockroach بنامیم زیرا اصطلاح سوسک یا beetle  مربوط به حشرات راسته بزرگ قاب بالان یا سخت بال پوشان است coleoptera که تفاوت ها عمده با سوسری ها دارند . تاکنون پنج گونه از سوسری ها در ایران شناسایی شده اند که در زیر به توصیف و اهمیت هر گونه پرداخته می شود.

تذکر : از آنجایی که عمده مخاطب این مقاله افراد عادی جامعه می باشد ما به جای واژه سوسری از سوسک که شناخته شده تر هست استفاده می کنیم.

1- سوسک (سوسری) آمریکایی American cockroach

سمپاشی سوسک

سوسک آمریکایی در بین مردم عادی به سوسک فاضلاب یا سوسک درشت معروف است.

سوسک آمریکایی یا Periplaneta americana  بزرگترین گونه در ایران بوده و 30 تا 40 میلی متر طول دارد. رنگ بدن قهوه ای متمایل به قرمز و تیره است. منشاء این گونه جنوب آمریکاست  ولی در حال حاضر پراکندگی جهانی دارد و در اکثر نقاط دنیا یافت می شود . هر دو جنس سوسک دارای بالهای رشد یافته و کامل هستند و گاهی پرواز می کنند. پرونوتوم در این گونه دارای دو لکه تیره تقریباْ گرد در زمینه قهوه ای روشن  است که به تشخیص این گونه کمک می کند. سوسک های (سوسری) آمریکایی بیشتر در قسمتهای گرم ساختمان ها مثل آشپزخانه ، شوفاژخانه،انباری و درون چاههای فاضلاب و زیر کف شورها زندگی کرده،با تاریک شدن محل از مخفیگاه های خود خارج و شروع به فعالیت و تغذیه می کنند.سوسک های بالغ  حدود یکسال یا بیشتر عمر کرده و در طول این مدت بسته به شرایط غذایی تعداد  زیادی کپسول تخم تولید می کنند که ااوتکا نام دارد و گاهی تعداد آنها به 90 کپسول می رسد. هر کپسول تخم حاول 14 الی 48 نوزاد است که پس از یک ماه الی چهل و پنج روز باز می شوند. طول دوره نمفی در این گونه به 2.5 الی 3 سال می رسد و در این مدت تا 12 بار پوست اندازی می کنند. نسبت به خشکی و بی غذایی تا چندین هفته مقاوم هستند. سوسک ها اکثراً به طور فعال از ساختمانهای آلوده به مناطق غیر آلوده منتشر شده و به راحتی از زیر در و لابلای پنجره ها و کانالهای فاضلاب و زباله وارد ساختمان می شوند. تخم آنها نیز توسط اثاثیه و لوازم آلوده منزل از محلی به محل دیگر منتقل می شوند.فیلم تخمگذاری سوسک را ببینید.

سمپاشی سوسک آمریکایی  :

بهترین زمان مناسب برای سمپاشی سوسک : بهترین زمان سمپاشی نیمه اول اردیبهشت ماه می باشد و بهتر است نوبت بعدی سمپاشی یک ماه بعد صورت گیرد.نوبت های بعدی با توجه به میزان و شدت آلودگی تعیین می شود.نوبت دوم برای این بهتر است انجام شود که معمولا تخم سوسک های آمریکایی یکماه بعد باز می شود و سم روی تخم تاثیر ندارد. بنابراین بایستی منتظر باز شدن تخم ها باشیم و سپس در مناطق با آلودگی بالا سمپاشی سوسک یکماه بعد صورت گیرد.

این سوسک ها از کجا می آیند ؟ اماکنی که مورد تهاجم این حشره قرار می گیرند (سمپاشی منازل ): حمام ها-توالت ها-آبدارخانه ها-آشپزخانه ها-زیر زمین-تاسیسات-منهول ها و سایر مناطق گرم و مرطوب و تاریک- به منظور ریشه کنی سوسک بهتر است کلیه نقاط سمپاشی گردد.در سمپاشی ساختمان و سمپاشی منازل معمولا طبقات پایین دارای آلودگی بیشتری هستند ، چون سوسک ها از پایین به بالا سرایت می کنند، بنابراین کنترل سوسک در طبقات پایین سختتر است و تنها راه حل آن سمپاشی کلیه قسمتها و کلیه واحدهای ساختمان و مشاعات است.

سمپاشی ساختمان برای سوسک در چاههای فاضلاب به تنهایی نمی تواند پاسخگو باشد و بهتر است کلیه قسمتها مانند زیر کابینت ها، پشت مبلمان و کمد ها و راهروها و پشت بام و سایر قسمتها انجام شود .

 بهترین سموم برای سمپاشی سوسک آمریکایی : تاکنون هیچ گزارشی مبنی بر مقاومت این حشره به سموم داده نشده است.بهتر است در مناطقی که انسان تردد می کند از سموم پیرتیرویئدی استفاده گردد.می توان از سمومی مانند سایپرمترین،پرمترین،سولفاک،آیکون،دلتامترین،بایگون،تترامترین،آلفامترین و .... استفاده کرد.

2- سوسک (سوسری ) آلمانی German cockroach

سمپاشی سوسک آلمانی

در بین مردم عادی به سوسک ریز کابینتی یا سوسک ریز آلمانی یا سوسک ریز آشپزخانه معروف است.

سوسک  آلمانی یا Blatella germanica پراکندگی جهانی دارد. این سوسک جثه ی کوچکی به طول 12 الی 16 میلی متر و به رنگ قهوه ای روشن دارد. در این گونه نیز بالها کامل است ولی در سطح پشتی پرونوتوم دو نوار تیره ی موازی دیده می شود. شکم در نرها باریکتر و مجهز به چهار زایده ی انتهایی است ولی در ماده ها شکم پهن تر و فقط یک جفت سر سی دارد. این گونه دارای تحرک زیاد بوده و بیشتر در قسمتهای گرم و تاریک ساختمانها مخفی هستند و برخلاف گونه قبلی کمتر وارد فاضلابها و چاهها می شوند. دوره نمفی کوتاهتر و 2 تا 4 ماه طول می کشد .

سوسکهای ماده برای مدت طولانی کپسول تخم خود را در پشت بدن نگه داشته و کمی قبل از باز شدن آن را در محل مناسبی قرار می دهند. ولی سایر گونه ها معمولاً پس از تشکیل تخم، آن را در محل مناسب می چسبانند و مدت کوتاهی آن را حمل می کنند . در ایران بیشترین آلودگی به خصوص در سطح تهران مربوط به دو گونه ی ذکر شده اخیر است. سوسک های آلمانی بیشتر قسمتهای مرتفع ساختمان ها و مجتمع های مسکونی و بیمارستانها را آلوده می کنند. در صورتی که سوسک (سوسری های ) آمریکایی در قسمتهای پایین ساختمانها،چاههای فاضلاب، آشپزخانه ها و رستورانها دیده می شوند. سوسک های  آلمانی در اکثر نقاط دنیا نسبت به بسیاری از سموم شیمیایی مقاومت پیدا کرده اند و این مسئله سمپاشی سوسک آلمانی  را دچار مشکل ساخنه است.

سمپاشی سوسک آلمانی (سوسک ریز آشپزخانه یا سوسک کابینتی )

برای سمپاشی سوسک سموم مختلفی پیشنهاد شده است که بدلیل مقاومت سوسکهای آلمانی حتماً باید قبل از مصرف سموم از مقاومت و حساسیت آنها اطمینان حاصل کرد.

تفاوت آنها با سوسری های آمریکایی این است که در مراکز تهیه و توزیع غذا و اتاق های استراحت کارکنان یا در آشپزخانه ها و داخل کابینت ها ممکن است مشاهده می گردند که به همین دلیل مردم سوسک ریز آشپزخانه یا سوسک کابینتی می گویند .این حشرات مواد نشاسته ای و قندی می خورند

بهترین زمان سمپاشی سوسک : در تمام فصول سال دیده می شوند.

سموم  مورد نیاز برای سمپاشی سوسک ریز: به تمام سموم مقاوم هستند و برای ریشه کنی سوسک ریز کابینتی بایستی در بازه های زمانی مناسب مطابق نظر کارشناس از ترکیبی از سموم پیرتیروئیدی و فسفره استفاده کرد و در هر بار سمپاشی ترکیب مورد نظر تغییر پیدا کند.

طبق تحقیقات انجام شده،مشخص گردیده که سوسک های آلمانی نسبت به سموم کلره مقاوم هستند. و از این سموم برای سمپاشی سوسک ها نمی توان استفاده کرد. سموم فسفره،کارباماتی و پیرتیروئیدی را می توان برای سمپاشی سوسک ها به کار برد.

گرد یا محلول و یا پودر های قابل تعلیق سمومی مثل بایتکس،مالاتیون، دیازینون، دورسبان، دی دی وی پی ، بایگون، سوین و پرمترین را می باید به شکل سمپاشی ابقایی و در محل های تردد و استراحت سوسک ها مثل شکاف دیوارها،شوفاژ خانه ها، پشت کابینت ها و یخچال و وسایل دیگر موجود در آشپزخانه ها سمپاشی نمود.

در محل های غیر قابل دسترس برای سمپاشی،می توان از آئروسلها استفاده کرد. تهیه و مصرف طعمه های مسموم 1 درصد از سموم فسفره و کارباماتی به همراه گلیسرول نیز مفید است.

با توجه به خطرناک سمپاشی منازل و پیچیدگی استفاده از سموم سوسک ریز برای سمپاشی از شرکت سمپاشی دارای مجوز استفاده کنید.

شرکت سمپاشی ارمغان بهداشت محیط دارای مجوز بهداشت تهران و ساوه ، برای مبارزه با سوسک ریز کابینتی از روش اختصاصی استفاده می کند که دراین روش از مواد نسبتاً غیر سمی استفاده می شود که نیاز به ترک محل و شستشو ندارد و به صورت تضمینی سوسک ریز را ریشه کن می کند .

قیمت سمپاشی سوسک ریز آلمانی (سوسک آشپزخانه) در واحدهای مسکونی در تهران،کرج و ساوه مبلغ 300000 تومان می باشد .

از روشهای دیگر مبارزه که چندان رایج نیستند، می توان به استفاده از دستگاه های مولد ارتعاشات صوتی با فرکانس بلند Ultra sound که باعث دور کردن سوسری ها می شود، اشاره کرد (البته به اعتقاد اینجانب این دستگاه هاه به علت اثرات ناشناخته و میزان اثر آن بر روی حشره و انسان کارایی ندارد). زنبورهای پارازیتوئید مختلف از جمله زنبورهای خانواده Evanidae به طور طبیعی کپسول تخم سوسریها را پارازیته و نابود می کنند. این زنبورها در اکثر نقاط ایران یافت می شوند.

3- سوسک (سوسری) شرقیOriental cockroach

سوسک شرقی

سوسک (سوسری)  شرقی یا Blatta orientalis دارای بدنی تقریباً سیاه رنگ و به طول 22 الی 27 میلی متر است. در این گونه دو شکل جنسی به صورت بی بالی در ماده ها و کوتاهی بال تا نمیه بدن در نرها دیده می شود. پرونوتوم نیز سیاه رنگ و بدون لکه است. این گونه بیشتر در مناطق گرمسیر یافت می شوند.

4-سوسری مصری یا Egyptian cockroach

سوسک مصری

 سوسک (سوسری ) مصری Polyphaga egyptica گونه ای تقریباً وحشی بوده و به ندرت دورن منازل دیده می شود. اکثراً در باغچه ها و مراتع زندگی کرده و اهمیت بهداشتی ندارد. رنگ بدن سیاه و مات و به طول 2.5 الی 3.5 میلی متر است. این گونه دو شکلی جنسی شدید دارد. ماده ها کاملاً بدون بال با بدنی برجسته و شبیه لاک پشت با بندهای مشخص هستند  که در فارسی به بالشتک مار معروف است ولی نرها دارای پرونوتوم بزرگ و بالهای کاملاً رشد یافته و بزرگ هستند.

5- سوسک (سوسری) استرالیایی Australian cockroach

سوسک استرالیایی به نام Periplaneta australasiae نسبت به گونه های قبلی پراکندگی و وفور محدودتری دارد. این گونه سوسری ها به رنگ زرد و کاملاً بور بوده، بدنی کشیده،باریک و ظریف به طول 25 الی 30 میلی متر دارند. پرونوتوم آنها دارای لکه است.

اهمیت پزشکی سوسک ها

سوسک ها به دلیل ارتباط زیاد با مدفوع،زباله و مواد آلوده از یک طرف و ارتباط با آشپزخانه ها، مواد غذایی، ظروف و محیط زندگی انسان از سوی دیگر به عنوان حشراتی کثیف و ناقل عوامل بیماریزای متعدد به انسان شناخته شده اند. حضور سوسک ها  به خصوص در رستوران ها،نانوایی ها،بیمارستانها و کارگاههای تولید مواد غذایی اهمیت بسیاری داشته و باعث انتقال و شیوع عفونت های ویروسی،باکتریایی و انگلی دستگاه گوارش و عفونت های بیمارستانی می شوند. سوسکهای حمام اکثراً عادت به برگرداندن بخشی از مواد غذایی خورده شده و ریختن مدفوع خود در محل های مختلف دارند که این مطلب به انتقال بیماریها و عوامل بیماریزا کمک می کند. سوسک ها عامل بیماریها ی مثل فلج اطفال، آمیبیاز، ژیاردیازیس، بالانتیدیازیس و باکتریهای روده ای مثل اشرشیا کولای،انواع سالمونلا ، استافیلوکوکوس اورئوس، شیگلا دیسانتری و یا حتی توکسوپلاسموز را از طریق خوردن و یا تماس با مدفوع گربه و آلوده شدن به انگل ، به شکل مکانیکی به انسان منتقل می کنند.

همچنین سوسک های میزبان واسط نماتدهایی که عمدتاً انگل موش و حیوانات و ندرتاً انسان هستند، می باشند.

گزش سوسک ها و ریختن ترکیبات سمی موجود در همولنف و مدفوع آنها مثل کانتریدین در سطح پوست ایجاد عوارض پوستی و حتی زخم می کند. مدفوع و ترشحات بدبوی سوسک ها برای برخی افراد حساسیت زا بوده و در آنهای عوارض تنفسی و آلرژیک ایجاد می کند.

اگر جایی اتفاقی تخم سوسک ها رو دیدید می توانید از روی شکل اونها نوع آلودگی رو تشخیص بدید .

خواص گردو

گردو میوه های سنگی تک دانه ای است که از درخت گردو رشد می کند. آنها منبع خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند. آنها ممکن است سلامت قلب و استخوان ها را تقویت کرده و از جمله مزایای دیگر در مدیریت وزن کمک کنند.

درختان گردو بومی شرق آمریکای شمالی هستند اما امروزه به طور معمول در چین، ایران و در ایالات متحده در کالیفرنیا و آریزونا پرورش می یابند.

در زیر پوست درخت گردو یک مهره چروک و کره ای شکل است. گردو به دو بخش مسطح تقسیم می شود تا بصورت تجاری فروخته شود.

گردو هم به صورت خام و هم بو داده و نمکی یا نمک موجود است.

در این مقاله به تجزیه مواد مغذی گردو، نگاهی به فواید احتمالی سلامتی آن، چگونگی ترکیب بیشتر گردو در رژیم غذایی و هرگونه خطرات بالقوه سلامتی در مصرف گردو می پردازیم.

اگر دقت کرده باشید که مغز گردو چقدر شبیه مغز انسان می باشد؟ اگر چه در آموزه های باستانی نیز به این مورد اشاره شده است که گردو یکی از بهترین خوراکی ها برای تقویت مغز می باشد، امروزه نیز علم ثابت کرده است که گردو غذای مغز است و نباید از خوردن آن غافل شد!

گردوی سالم و مقوی یکی از مقوی ترین انواع مغزها می باشد که در طب سنتی و اسلامی نیز بسیار توصیه شده است. گردو به دلیل داشتن مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 که دارد به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند، باعث سلامت قلب و عروق شده و برای لاغری و کاهش وزن مفید است. خواص گردوی تازه هم مانند خواص گردوی خشک می باشد.

برای بهترین اطلاعات گردو روی gerdogerdo.com کلیک کنید.

ویتامین ها و مواد معدنی موجود در گردو

گردو آلی بدون سبزیجات (30 گرم) شامل:

انرژی: 200 کالری

کربوهیدرات 3.89 گرم (گرم)

شکر: 1 گرم

فیبر: 2 گرم

پروتئین: 5 گرم

چربی: 20 گرم

کلسیم: 20 میلی گرم (میلی گرم)

آهن: 0.72 میلی گرم

سدیم: 0 میلی گرم

گردو همچنین منبع خوبی از:

منگنز

مس

منیزیم

فسفر

ویتامین B6

اهن

آنها از نظر چربی های اشباع نشده و غیر اشباع نشده و اسیدهای چرب امگا 3 بسیار غنی هستند. آنها همچنین منبع خوبی از پروتئین هستند.

آجیل ها به دلیل داشتن کالری با کالری بالا و پرچرب دارای اعتبار هستند. با این حال، آنها در مواد مغذی متراکم هستند و چربی های سالم قلب را تأمین می کنند.

ترکیب چربی های سالم، پروتئین و فیبر موجود در "گردو "به افزایش رضایتمندی و پر بودن کمک می کند. این باعث می شود در مقایسه با چیپس، کراکر و سایر غذاهای ساده کربوهیدرات، آنها را به عنوان میان وعده از سلامتی بیشتری برخوردار کنید.

گردو منبع خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. از جمله ی آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

ویتامین B6: این ویتامین به تقویت دستگاه ایمنی و سلامت دستگاه عصبی کمک می کند. کمبود این ویتامین باعث کم خونی (آنمی) می شود.

مس: مس موجود در گردو از مواد معدنی مفیدی است که موجب تقویت سلامت قلب ، بهبود به عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوان ها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده ی معدنی است.

اسید فولیک: با عنوان فولات و ویتامین B9 نیز شناخته می شود و کمبود این ویتامین در دوران بارداری باعث تولد نوزاد ناقص می شود.

ویتامین E: گردو محتوی مقدار زیادی از این شکل ویتامین E است که برای مبارزه بدن با سرطان نیاز است.

فسفر: نزدیک به 1٪ بدن ما را فسفر تشکیل می دهد. این ماده ی معدنی به طور عمده در استخوان ها یافت می شود و اهمیت خاصی در بدن دارند.

منگنز: بیشترین مقدار این ماده ی معدنی مهم در مغزها، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات یافت می شود.

فواید گردو

خواص گردو

مصرف انواع غذاهای گیاهی از انواع مختلف مدت هاست که با کاهش خطر بسیاری از شرایط سلامتی مرتبط با سبک زندگی همراه است.

گردو ممکن است مزایایی برای سلامتی استخوان و قلب داشته باشد.

از جمله مزایای سلامتی گردوها می توان به تقویت سیستم قلبی و عروقی و سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع اشاره کرد.

سلامت قلب

گردو ممکن است سلامت قلب را تقویت کند.

نشان داده شده است که اسیدهای چرب اشباع نشده و غیر اشباع نشده موجود در گردو باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL (مضر) می شوند.

که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می دهد.

یک مطالعه منتشر شده در مجله بریتانیایی تغذیه انگلیس نشان داد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب برای کسانی که بیش از چهار بار آجیل در هفته مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که هرگز یا به ندرت آجیل مصرف نمی کنند، کمتر است.

کنترل وزن از خواص گردو است

طبق تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه بالینی در آسیا اقیانوس آرام ، مصرف روتین آجیل با استراحت بیشتر با مصرف بیشتر انرژی همراه است.

در آزمایشاتی که کاهش وزن را با استفاده از رژیم های غذایی که شامل یا آجیل را شامل می شوند مقایسه کردند، رژیم های غذایی که شامل آجیل در اعتدال بودند کاهش وزن بیشتری نشان دادند.

یک مطالعه منتشر شده در ژورنال آمریکایی بالینی تغذیه همچنین نشان داد که زنانی که به ندرت از خوردن آجیل گزارش می کنند، در طی یک دوره 8 ساله، بیشتر از افرادی که دو بار در هفته یا بیشتر از آنها آجیل مصرف می کردند، افزایش وزن بیشتری داشتند.

از بین بردن بیماری سنگ کیسه صفرا از خاصیت گردو است

طبق مطالعه دیگری در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، مصرف مکرر آجیل با کاهش خطر کوله سیستکتومی، عملی برای از بین بردن کیسه صفرا همراه است.

در بیش از یک میلیون نفر مستند بیش از 20 سال، زنانی که بیش از 5 اونس آجیل در هفته مصرف می کردند، در مقایسه با زنانی که هر هفته کمتر از 1 اونس آجیل می خورند، خطر کوله سیستکتومی کمتری داشتند.

خواص گردوی تازه

از فواید گردو می توان به سلامت استخوان ها اشاره کرد

گردو منبع خوبی از مواد معدنی مس است. کمبود شدید مس با تراکم کمتر مواد معدنی استخوان و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان همراه است.

پوکی استخوان شرایطی است که استخوانها نازک تر و متراکم تر می شوند و شکستگی و شکستن آنها را آسان تر می کند.

تحقیقات بیشتری در مورد تأثیر کمبود حاشیه مس و مزایای احتمالی مکمل های مس برای جلوگیری و مدیریت پوکی استخوان مورد نیاز است.

مس همچنین نقش مهمی در نگهداری کلاژن و الاستین، اجزای سازه اصلی بدن دارد.

بدون مس کافی، بدن نمی تواند جای بافت همبند آسیب دیده یا کلاژن سازنده بلوک های ساختمان برای استخوان شود. این می تواند به طیف وسیعی از موضوعات از جمله اختلال عملکرد مفصل منجر شود.

گردو حاوی مقدار زیادی منگنز است. نشان داده شده است که منگنز در ترکیب با مواد معدنی کلسیم و مس از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

منیزیم، یکی دیگر از مواد معدنی موجود در گردو، برای تشکیل استخوان از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا به جذب کلسیم داخل استخوان کمک می کند.

در حالی که مکمل های منگنز و مس ممکن است مقادیر مواد معدنی را که می تواند مضر باشد، دریافت این مواد معدنی از طریق رژیم غذایی برای سلامتی استخوان مفید است

صرع

نشان داده شده است که موشهایی که کمبود منگنز دارند بیشتر در معرض تشنج هستند.

خرید بی واسطه صنایع دستی و قیمتی

همچنین به افرادی که مبتلا به صرع هستند سطح منگنز کامل خون پایین تر از افراد فاقد صرع رسیده است، اگرچه تصور نمی شود کمبود منگنز باعث صرع شود.

تحقیقات بیشتری در مورد اینکه آیا مکمل منگنز به نفع مبتلایان به صرع خواهد بود، لازم است.

فوایدگردو

نحوه نگهداری از گردو

آجیل ها دارای چربی بالایی هستند و به همین دلیل مستعد ابتلا به لکه دار شدن هستند. آجیل های سفت و سخت ناامن نیستند اما دارای طعم تندی هستند که ممکن است افراد ناخوشایند به نظر برسند.

نگه داشتن گردو در پوسته های آنها در جای خنک، تاریک و خشک می تواند ماندگاری آنها را بهبود بخشد.

در یخچال و فریزر زیر 40 درجه فارنهایت یا در فریزر زیر 0 درجه فارنهایت نگه دارید ، آنها می توانند بیش از یک سال نگهداری شوند.

اگر می خواهید آنها را در دمای اتاق ذخیره کنید، ابتدا آنها را در دمای 0 درجه فارنهایت یا کمتر از 48 ساعت فریز کنید تا هر گونه آفات از بین برود.

در اینجا چند راه آسان و خوشمزه برای به دست آوردن بیشتر گردو به رژیم غذایی آورده شده است:

گردوها را روی سالاد بپاشید تا عطر و طعم، بافت و ارزش غذایی به آن اضافه شود.

خواص مغز گردو

کاهش کلسترول کل

کاهش LDL کلسترول

افزایش HDL کلسترول

افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن

محافظت در برابر بیماری قلبی

افزایش قدرت ذهن و هوش

مفید برای تنگی نفس

جلوگیری از ورم مفاصل

مفید در بیماری های پوست نظیر: اگزما و پسوریازیس( به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست)

ضد سرطان

دارای آنتی اکسیدان. در بین آجیل ها، آنتی اکسیدان گردو و شاه بلوط از همه بیشتر است.

محافظت از سیستم ایمنی

جلوگیری از لخته خون

تنظیم سوخت و ساز در بدن

تنظیم فشار خون

تنظیم قند خون

جلوگیری از پارکینسون و آلزایمر

جلوگیری از سنگ کیسه صفرا

حفاظت از استخوان

روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند.

کودکانی که مقدار امگا ۳ در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در آنها زیاد است.

زنانی که در هفته ۲۸ گرم آجیل و بادام زمینی مصرف می کنند، ۲۵ درصد احتمال پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم می کنند.

اگر می خواهید خواب آرامی داشته باشید، برای شام، سالاد سبزیجات به همراه گردو مصرف کنید.

مضرات و اقدامات احتیاطی

برخی محققان نتیجه گرفته اند که مصرف گردو منجر به افزایش وزن نمی شود.

با این حال، کالری گردو متراکم است و به افراد توصیه می شود برای کاهش این خطر، آنها را با اعتدال مصرف کنند.

مصرف زیاد گردو نیز به اسهال مرتبط بوده است.

این ممکن است بعد از اینکه فرد مقدار زیادی گردو بخورد، به دلیل داشتن روغن یا فیبر زیاد یا به دلیل داشتن حساسیت، به عنوان مثال در افرادی که دارای سندرم روده تحریک پذیر هستند (IBS).

یک وعده یک وعده گردو حاوی حدود 14 قطعه نیم گردو است.

افرادی که به آجیل حساسیت دارند نباید گردو بخورند. اگر فرد بعد از خوردن گردو دچار بثورات کهیر یا کهیر شود یا در تنفس دچار مشکل شود، باید مراقبت های پزشکی را جستجو کرد.

کودکان نباید قطعه ای از مهره مصرف کنند، یا در این صورت باید تحت نظارت قرار بگیرند ، زیرا این می تواند منجر به خفگی شود.

گردو می تواند یک افزودنی سالم برای رژیم غذایی باشد. رژیم غذایی که به طور کلی متعادل باشد و در کنار رژیم ورزش دنبال شود، برای سلامتی مناسب است.